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Art de la Relaxation
Pratiques de bien-être et d'éveil autour
du Souffle, du Son et de la Méditation
Art de la relaxation - calendrier 2024 :
Les séances hebdomadaires ont lieu à Buzet-sur-Tarn (31) les mardis soirs de 18h30 à 19h30
Cliquez sur la date souhaitée pour réserver
Pour réserver pour plusieurs dates à la fois, remplissez le formulaire pour la première date,
puis envoyez moi un message ICI pour m'indiquer les autres dates auxquelles vous souhaitez participer, merci.
Reprise des cours le mardi 7 janvier 2025
Ces séances hebdomadaires sont une invitation à plonger dans l'instant présent, apaiser notre mental, ouvrir notre coeur, et développer notre capacité respiratoire pour améliorer notre santé et bien-être général.
Découvrez des outils simples et accessibles à tous pour diminuer les tensions
physiques chroniques, réduire votre niveau de stress et
améliorer votre qualité de vie.
Contenu type d'une séance :
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S'établir dans la présence : méditation d'ancrage, de centrage et d'alignement
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Souffle : pratiques et exercices de respiration, pranayamas
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Son : écoute et ressenti des vibrations d'instruments qui favorisent la relaxation (handpan, bols chantants, tongue drum, gongs, flûtes, monochord, kotamo, shruti box...)
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Méditation : pratiques et exercices favorisant la capacité d'observation et d'accueil des sensations, des pensées et des émotions.
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Partage de clôture.
INFOS PRATIQUES :
OÙ :
111 rue Saint Martin 31660 Buzet-sur-Tarn
QUAND :
les mardis soirs de 18h30 à 19h30
Détail des dates 2024
TARIF :
Séance découverte à 10 €
1 séance : 15 €
Forfait 10 séances : 120 € (soit 12 € / session)
(les séances non utilisées du forfait seront également valables en 2025 :
reprise des cours le mardi 7 janvier 2025)
Règlement sur place en espèces ou par chèque
Les places sont limitées : INSCRIPTION nécessaire
par le lien ci-dessous, merci de votre compréhension.
Pensez à prendre de quoi être confortable : coussin, tapis de sol, couverture