RETRAITE DE YOGA POUR HOMMES
avec Maxime Le Royer
du 02 au 08 août 2024
au Centre Aguila (Drôme)
Stage tous niveaux limité à 12 participants
6 jours de connexion à soi, au groupe et à la nature pour développer une meilleure conscience corporelle, pratiquer la méditation et aiguiser notre intégrité personnelle & relationnelle.
Découvrez une approche pragmatique du yoga pour relier le corps, le coeur & l'esprit, apprendre à mieux vivre vos émotions et savoir vous connecter aux autres depuis votre centre.
Pour la deuxième année consécutive, Maxime vous invite au coeur des montagnes de la Drôme pour une retraite de yoga dédiée aux hommes.
Durant 6 jours, venez faire l’expérience du cadre précieux qu'offre une retraite pour créer du changement dans votre vie. Découvrez un ensemble de pratiques qui favorisent une connexion plus riche entre votre tête, votre coeur et vos tripes. Elles pourront vous accompagner efficacement de retour chez vous pour entretenir votre santé physique, améliorer la gestion de vos émotions et la qualité de vos relations.
Cette année la retraite est axée autour de 3 axes principaux :
le souffle, le mouvement et la méditation.
Par le souffle et l'exploration consciente de la respiration, nous apprenons à ressentir pleinement ce qui se passe en nous, sans figer ni générer de tensions chroniques dans le corps ou le mental. Diverses pratiques respiratoires nous permettront d'apprendre à réguler notre système nerveux en temps réel selon les besoins du moment, que ce soit pour relaxer ou dynamiser notre niveau d'énergie.
Le mouvement conscient nous aide à la fois à mieux connaitre, renforcer et assouplir notre corps pour pouvoir canaliser la puissance de notre souffle, et à optimiser la quantité d'énergie utilisée dans chacunes de nos activités quotidiennes.
La méditation soutient notre capacité à rester centré et présent en toutes circonstances. Immobile ou en mouvement, on développe un lien intime avec la nature impermanente des choses. Cette reconnaissance directe infuse progressivement nos choix et nos comportements offrant une perspective plus ouverte et sereine, qui nous aide à vivre en adéquation avec nous-même et notre environnement.
Le nombre de participants est limité à 12 pour garantir un travail de qualité.
Les pratiques
Une approche globale du yoga
Par yoga, j'entends ici un ensemble de pratiques qui permettent de ressentir et relier les différents aspects qui nous composent : physique, mental, émotionnel et spirituel.
Ces pratiques ont pour but de mettre l’individu en lien conscient avec lui-même, avec les autres et avec son environnement. Cette approche permet d'intégrer une perspective plus flexible et sereine face aux circonstances fluctueuses de nos vies. Elle nous aide à développer la clarté mentale, l'endurance physique et la résilience émotionelle nécessaires pour évoluer en conscience et optimiser nos habitudes et comportements du quotidien.
Yoga postural
dynamique & restauratif
Nous alternerons sessions dynamiques stimulantes pour améliorer la mobilité, l'équilibre et la souplesse du corps, avec des sessions de yin yoga pour un travail plus lent et introspectif qui invite à ressentir et lâcher prise grâce au souffle. Nous pratiquerons également du yoga nidra pour découvrir un espace interne de ressource et de relaxation profonde.
Cette diversité vous donnera accès à une palette d’exercices variés qui seront ensuite à votre disposition dans les différentes circonstances et besoins de votre vie.
Méditation
La méditation permet d’expérimenter un état d’être sans constamment devoir faire. L’objectif est essentiellement d’apprendre à être pleinement présent et percevoir ce qui est avec une disposition d’ouverture et d’accueil, au-delà des filtres de notre mental et de nos croyances. Cette pratique aide également nos systèmes nerveux et endocriniens à se ressourcer et maintenir un état d’homéostasie, ce qui favorise une meilleure qualité de vie sur de nombreux points (conscience et gestion de nos sensations et émotions, réduction du stress, amélioration du sommeil, meilleure capacité d’attention, clarté de concentration…).
Qi gong
Cette forme de méditation en mouvement connecte les plans physique, énergétique et mental à travers des mouvements fluides, une respiration consciente et une attention accrue. Cette pratique lente nous permettra d’établir une qualité de présence profonde, de renforcer le corps physique et le système immunitaire, et nous aidera à développer une connexion plus consciente à notre environnement.
Respiration
Travail du souffle, respiration biodynamique, pranayama...
Le souffle est une source vitale primaire qui permet de connecter notre conscience, nos émotions et notre corps. Il révèle en même temps qu'il influe sur notre état physiologique et émotionnel. Différentes pratiques nous permettrons de mieux sentir et d'apprendre à réguler notre système nerveux grâce au souffle, mais aussi à dynamiser notre circulation d'énergie.
Arts martiaux
Ces ateliers nous permettront d’explorer diverses façons de prendre contact avec l’autre tout en maintenant notre centre. Dans un esprit de collaboration, nous explorerons des poussées, des pressions, des frappes... Nous apprendrons à mieux nous connaître et à accueillir l’autre, à établir des limites et les faire respecter sans agressivité ni esprit de compétition.
Voix, Rythme & Son
Ouverture vocale, pratique rythmique corporelle, relaxation sonore...
La voix est notre instrument primaire, et elle révèle en même temps qu’elle affecte notre état physiologique et émotionnel. À travers l’exploration de certaines bases du travail vocal et postural, nous allons toucher une qualité primaire de notre essence humaine. Une initiation essentielle pour ouvrir et libérer notre pouvoir d’expression.
Voix, percussions, handpan, bols chantants, didgeridoo…
La richesse harmonique de ces instruments donne une profondeur exceptionnelle au son. Une pratique d'écoute attentive aide à apaiser l'activité mentale et relâcher le stress et les tensions accumulées au quotidien pour s'ouvrir à un moment de relaxation profonde.
Travail d'écoute & d'expression
Créer un espace sécure dans lequel il est possible de nous exprimer sans crainte du jugement mais aussi d’accueillir et de découvrir des points de vue différents du nôtre. L’occasion aussi d’échanger sur des thèmes majeurs de nos vies pour enrichir nos perspectives. Une façon privilégiée d’améliorer notre capacité à nous connecter avec autrui et notre façon de communiquer.
Connexion à la nature et aux éléments
Marches matinales, méditation, randonnée et pratiques en extérieur...
Le contact avec la nature sauvage peut être décrit comme une médecine pour notre âme. Le cadre exceptionnel de cette retraite nous permettra de reconnecter avec les ressources puissantes d'un levé ou d'un couché de soleil, d'embrasser une perspective vaste comme l'horizon et de contempler la sagesse de l'eau qui choisit son parcours en épousant les circonstances du terrain et en travaillant le sol avec persévérance...
"La beauté est dans l'oeil de celui qui regarde" dit l'adage, cet environnement nous en facilitera la perception.
Qui suis-je ?
Maxime Le Royer
En parallèle d'une carrière de musicien professionnel, j'ai suivi depuis 1999 un parcours d'apprentissage et d’ouverture d'esprit nourri par la méditation, le travail respiratoire et de nombreuses pratiques corporelles (yoga, qi gong, arts martiaux...)
Ce travail m'a permis de développer une qualité de présence attentionnée, d'enrichir mes capacités d’écoute et d’expression, mais également d’apprendre à cultiver le sens de ma responsabilité personnelle.
Mes voyages et l'étude d'enseignements de traditions diverses (yogique, bouddhiste, chamanique et soufie) m'ont amené a redécouvrir la valeur de principes universels fondamentaux qui soutiennent la vie et des relations humaines de qualité. C'est essentiellement l'intégration de ces principes tels que l'écoute attentive, le respect, l'intégrité, la compassion (...) que je cultive et transmets à travers des outils pratiques durant mes stages.
Depuis 2017 je participe et organise des groupes d’hommes en Europe et aux Etats Unis, où j'ai notamment assisté David Deida, Eli Buren et Christopher Sunyata.
Le lieu
Centre Aguila
Le centre Aguila est un lieu idéal pour relier le corps et l’esprit. Niché au cœur des montagnes de la Drôme, il permet de pratiquer tout en se reliant à la nature. L’espace est facilement accessible depuis la gare de Die.
Le centre possède une salle de 180m2 au sol avec un plancher en bois autorisant des activités physiques. Une immense baie vitrée permet de contempler le magnifique paysage montagneux du Haut-Diois.
Le centre propose des hébergements en chambre partagées ou en dortoirs, avec toutes les commodités nécessaires. Les repas sont cuisinés sur place, une cuisine saine et gourmande, essentiellement végétarienne, pourra occasionnellement inclure de la viande ou du poisson pour ceux qui le souhaitent.
Vidéo
Galerie photos
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Tarifs
EARLY BIRD JUSQU'AU 15 mai 2024
Possibilité de paiement en plusieurs fois
Couchage dans
l'espace commun
Early bird: 790€
Après le 15 mai : 890€
(reste 1 place dispo)
Chambre de 3 ou 4 lits
avec SDB partagée
Early bird: 890€
Après le 15 mai : 990€
(reste 7 places dispo)
Chambre de 2 avec SDB privée
Early bird: 1080€
Après le 15 mai : 1180€
(reste 2 places dispo)
Ce qui est inclus
6 jours complets de retraite avec Maxime Le Royer et son équipe d'assistants
Bénéficiez de leur expérience et de leur soutien pour créer de l’ouverture et du changement dans votre vie. Le petit nombre de participants (12 max) offre un cadre idéal pour un accompagnement de qualité.
Un large panel de pratiques
Grâce à cette combinaison de travail corporel, respiratoire et de pratique méditative, veenez faire l’expérience d’une connexion plus concrète entre le corps, le coeur et l’esprit. L'écoute et l’expression, la musique live et la connexion avec la nature seront également des outils puissants pour soutenir un apprentissage riche et profond.
Pension complète dans un lieu d’exception
Le centre Aguila, niché au coeur des montagnes du Haut-Diois, est le lieu idéal pour concilier confort et contact avec la nature. La nourriture, fraîche, saine et gourmande, sera cuisinée sur place.
Un moment de partage privilégié
Créez des liens forts avec des participants venus de toute la France qui cherchent eux aussi à instaurer plus de qualité dans leur vie. Ces stages sont l’opportunité d'apprentissages, de partages, et d'amitiés sincères qui pourront vous accompagner et vous apporter un soutien précieux tout au long de votre vie.
Gilles J. (Provence)
Groupe d'hommes 2022
TÉMOIGNAGES
"J'étais venu explorer et entendre ma colère et je n'ai pas été déçu. J’ai pris l'habitude et même le goût de pratiquer des exercices et une méditation quotidienne, une nouvelle ressource très apaisante pour moi. Lorsque je ne pratique pas, c'est quelque chose qui me manque…
J’ai bénéficié de la présence, du support et de l’écoute du groupe, et pris conscience d'un travail à faire autour de mon énergie sexuelle et créative.
Pour tout cela, merci Maxime."
Cette retraite offre un cadre idéal pour développer des qualités qui vous aideront à vivre avec plus de clarté, d'intégrité et de compassion. Maxime le Royer met à votre service 7 années d'expérience du travail avec des groupes d’hommes pour vous permettre d'évoluer en conscience dans votre relation à vous-mêmes et aux autres.
Il s'agit d'un chemin plutôt qu'une destination, qui demande un équilibre de discipline, de compassion, d'honnêteté et de persévérance.
"Dans mon expérience personnelle et celle des hommes avec qui je travaille depuis des années, il devient beaucoup plus facile de cultiver ces qualités quand elles ont été initiées et nourries au sein d'un groupe attentionné, particulièrement dans l'atmosphère puissante qu'offre une retraite."
Si vous êtes prêts à bénéficier de ce contexte précieux pour vous aider à commencer ou approfondir votre pratique personnelle, cette retraite est faite pour vous !
